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Pilates pour les Nuls

2010-02-17 09:47:24 UTC
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Pour compléter l'article sur la Méthode Pilates, voici comment commencer pour moins cher que les cours avec un coach (même si cela est nécessaire de temps en temps).

Mais attention soyez sérieux et votre corps ira mieux !

Pas de transpiration (efficace pour les accros du non-sport), juste un tapis de sol, un peu d'espace, une bonne lecture du livre et le tour est joué.

Il existe aussi des DVD qui peuvent être complémentaires au livre.

Méthode douce, avec un travail en profondeur, conseillés pour les sportifs de hauts niveaux blessés ...

Bon courage à tous !

En quoi est-ce responsable ?

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