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Parce qu'on va en avoir bien besoin!!!

Pour éviter tout état grippal quelques conseils:

beaucoup de vitamine C, du repos (8h de sommeil par nuit), pas de stress et un rythme à respecter (horaires de coucher et lever similaires la semaine et le week end, éviter les grasses mat').

pour la vitamine C : prendre un jus de citron tous les matins dans du thé. En plus d'être riche en vitamine C, le citron est un immunostimulant, antiviral et anti infectieux. Il permet à l'organisme de faire face aux agressions microbiennes. En agissant sur le foie, il vous fera également un joli teint et vous aidera à éliminer.

beaucoup de miel car il stimule les globules blancs (le système imunitaire pour lutter contre les maladies virales et les bactéries) ou encore mieux une cure de propolis (c'est la partie de la ruche qui est utilisé par les abeilles pour assainir la ruche et les protéger des agressions extérieures, donc tout plein de vitamines).

En prévention, il existe en homéopathie l'osciloccocinum (assez connu ms il faut le rappeller, ça marche assez généralement), prendre une dose par semaine, et le L52, super efficace également. En aromathérapie, il existe une préparation en pharmacie qui s'appelle Phytaroma gouttes aux essences : en une journée il éradique un bon gros rhume.

Diffuser de l'huile essentielle de citron ou citronelle dans la maison permet d'assainir l'air et de tuer les bactéries. (même efficacité contre la gastro)

Faire des inhalations d'hule essentielle d'eucalyptus (aseptise les voies respiratoires), de pin (stimule les défenses), lavande (entiseptique). Et si vous voulez un mélange tout prêt, en pharmacie il existe Balsolène. En plus ça parfume, c'est très agréable.

Si l'état grippal est en train de s'installer : le soir boire le jus de 2 citrons chauffés dans une quantité équivalente d'eau (ne pas faire bouillir, ça tue les vitamines!)rajouter de la tisane (de préférence canelle, eucalyptus, thym) avec du miel, on peut rajouter un peu de rhum. Ceux qui ont testé savent que c'est radical!!

Si vous avez d'autres conseils je suis preneuse!

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Les commentaires :

Bonjour Valou31,

On se complète: http://www.tinkuy.fr/ecogeste_conseil_ecolo/6901

2009-11-30 09:23:04 UTC
0

Oui, j'ai vu ça! dommage qu'on ne puisse pas regrouper ces 2 sujets!

2009-11-30 09:30:52 UTC
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