Conseil
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Les différents types de vitamines B

2018-05-05 19:44:45 UTC
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Il y a un grand nombre de vitamines B qui sont nécessaires pour que toutes les fonctions du corps fonctionnent correctement. Toutes les vitamines B sont essentielles pour un certain nombre de processus différents. Sans une quantité suffisante de vitamines B, l'approvisionnement en sang ne serait pas sain, ce qui conduit à une variété de maladies et de maladies. Le cerveau a besoin de vitamines B pour fonctionner correctement et le cœur a aussi besoin de vitamines B pour rester en bonne santé et prévenir les maladies cardiaques et les aliments sont décomposés en divers nutriments par les vitamines B. En fait, à peu près tous les organes et processus de l'organisme nécessitent au moins une forme de la vitamine B.

La thiamine, ou B1, est la vitamine B dont le corps a besoin pour que toutes ses cellules, en particulier les nerfs, fonctionnent correctement. Elle est particulièrement importante pour la mémoire et la santé mentale en général et est l'une des vitamines B nécessaires pour convertir les aliments en énergie.

La riboflavine, ou B2, est la vitamine B essentielle pour libérer l'énergie des aliments consommés. Sans cette vitamine B, le corps ne peut pas grandir ou se développer correctement, car les globules rouges ne seront pas aussi sains qu'ils devraient l'être.

La niacine, ou B3, est la vitamine B qui est impliquée dans plus de cinquante processus, allant des produits chimiques détoxifiants à la fabrication d'hormones et à la libération d'énergie à partir des aliments.

L'acide pantothénique, ou B5, travaille avec plusieurs autres vitamines B pour un certain nombre de processus essentiels, y compris la décomposition des graisses, des protéines et des glucides en énergie et c'est aussi la vitamine B qui est nécessaire pour former la vitamine D, une variété d'hormones et de globules rouges.

La pyridoxine, ou B6, est la vitamine B qui est en grande partie responsable de la redistribution des acides aminés pour créer plus de cinq mille protéines dont l'organisme a besoin et qui est aussi l'une des vitamines B nécessaires à la formation de diverses enzymes.

La biotine, ou B7, est l'une des vitamines B impliquées dans un certain nombre de processus dans l'organisme, y compris la décomposition des graisses, des glucides et des protéines en formes d'énergie utilisables.

L'acide folique, ou B9, est la vitamine B essentielle pour favoriser la croissance et la division cellulaire, surtout pendant la grossesse. Cette vitamine B est également nécessaire pour fabriquer des produits chimiques naturels qui contrôlent l'appétit, l'humeur et la qualité du sommeil. C'est aussi la meilleure vitamine B pour aider à réduire les risques de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral en gardant les artères ouvertes.

La cobalamine, ou B12, est l'une des vitamines B qui est importante dans le processus de conversion des glucides, des protéines et des graisses en énergie. Cette vitamine B est également vitale dans la formation de la couverture protectrice des cellules nerveuses et pour garder les globules rouges en bonne santé et aider à prévenir les maladies cardiaques.

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rennes bretagne

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