Conseil
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Marcher le plus possible

2008-09-18 08:00:00 UTC
Stringio

A un rythme tranquille, la marche peut être pratiquée à tout âge. Si l’on est chaussé correctement, et si l’on adopte une allure d’environ 6 km/heure, la marche ne fatigue pas les articulations, et elle améliore considérablement le rythme cardiovasculaire et la capacité respiratoire.

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marche a pied
, poumons
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