Conseil
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Misez sur les plantes

2018-01-01 18:56:24 UTC
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Misez sur les plantes !
Certains nutriments, fruits et légumes peuvent vous aider à préserver une bonne audition. Ne les boudez pas !
Comme la vue, l’audition baisse avec l’âge. Mais si vous entretenez votre système auditif, vous éviterez qu’il ne se détériore. Vous pourrez prévenir et atténuer certaines déficiences auditives en absorbant des substances contenues dans l’alimentation.
L’acide alpha-lipoïdique et la vitamine E protègent : Antioxydant capable d’inactiver les radicaux libres qui endommagent les cellules auditives, l’acide réduit les lésions de l’oreille et la baisse de l’audition. Associé à la vitamine E, il protège le système auditif contre les conséquences des bruits très violents. Les meilleures source
Soins par les plantes
s végétales sont les patates douces, les betteraves et les épinards, l’huile de germe de blé, de soja, d’olive, les oléagineux et l’avocat.
Le ginkgo bi loba contre les acouphènes : Plante ayant faits ses preuves contre les troubles liés au Vieillissement et les acouphènes, le ginkgo bi loba agit sur le système circulatoire, notamment sur la micro circulation cérébro-vasculaire à l’origine de ces troubles. On le prend en extrait sec, à raison de 50 à 100 mg trois fois par jour, ou en extrait titré disponible en pharmacie.
Les oignons pour la micro-circulation : La quercitrine est un pigment végétal. Elle est également un antioxydant extrêmement actif et elle agit en favorisant la micro-circulation locale, notamment au niveau de l’oreille interne. Les meilleures sources végétales de quercitrine sont les oignons rouges, les pommes fruits non pelées, Le thé, le vin rouge, les groseilles, les myrtilles, l’aneth ainsi que les haricots verts, ou encore la salade.
Les bananes antibruit : Surtout en ville, le bruit maltraite nos tympans. . Les meilleures sources végétales de magnésium sont le chocolat noir, les légumes secs, les oléagineux, les bananes, les fruits de mer et les poissons. Vous pouvez aussi bien entendu, vous procurer du magnésium dans les pharmacies (magnésium B6).

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