Ca y est... L'hiver arrive... tout le monde renifle & se mouche, le froid est pénétrant, les mains rougies et on a l'impression de sans cesse sentir un courant d'air glacial transpercer nos habits... Alors attention! Parez-vous bien contre le rhume, la grippe et autre affection hivernale!

Gardez la chaleur: couvrez-vous bien la tête, les reins et les chevilles.

Mangez des vitamines, fruits, salades & légumes (en soupes si vous préférez manger chaud: http://www.tinkuy.fr/ecogeste_conseil_ecolo/6561).

Consommez de l'ail! C'est un véritable anti-grippal naturel! Antibiotique et anti-infectieux puissant, il est plein d'acides aminés, minéraux et vous apportera même des vitamines (A, B1, C, F)! C'est un immuno-stimulant général qui peut être utilisé en préventif ou en curatif. Alors ok, il ne donne pas très bonne haleine... mais pilé dans vos salades, sauces & soupes, il vous protègera naturellement de la grippe :)

Et soignez vos maux de gorge à la source!

Version simple: engouffrez en 1 fois une bonne cuillère à soupe de miel!

Version décoction: 1 tasse d'eau + 5 clous de girofle + 1 zeste de citron bio entier. Chauffer 5 minutes. Presser le jus du citron et sucrer avec 1 cuillère à soupe de miel. Mélanger le tout et boire bien chaud! => testé & approuvé!

Vos petites mains sont toutes rougies à cause du froid, ça picote?

Version rapide: Passez-les sous l'eau tiède (pas chaude!!) pour faire circuler le sang, puis rapidement sous l'eau froide pour resserer les vaisseaux.

Version maison: Plongez vos mains dans une petite bassine d'eau chaude salée pour dégourdir vos doigts, puis massez vos mains quelques minutes avec de l'huile d'olive.