Si vous souffrez d'insomnie, respirez profondément de l'huile essentielle de camomille noble juste avant d'aller vous coucher. Cette façon d'employer le produit est préférable à la diffusion car il... (Lire la suite)

Après un repas copieux, consommez une tisane à base de coriandre pour aider à la digestion et bien dormir. Pour la réaliser, faites infuser une cuillère à soupe de feuilles de coriandre ciselées sè... (Lire la suite)

C'est démontré, rire aide à lutter contre l'insomnie. Ainsi, des chercheurs ont prouvé l'efficacité de la thérapie par le rire dans l'amélioration du sommeil chez les personnes de 65 ans et plus. A... (Lire la suite)

Le coton est un produit naturel, mais seul le coton bio est produit sans pesticide et n’a aucune conséquence négative. Il est donc mieux de dormir dans du coton bio. En utilisant du coton bio, vou... (Lire la suite)

Voici 10 astuces pour être sûr d'avoir un bon réveil chaque matin : 1) Préparez vos affaires la veille 2) Préparez une récompense pour vous être levé à la bonne heure 3) Arrachez votre bouton snoo... (Lire la suite)

Si vous souhaitez comprendre le sommeil et des conseils pour améliorer vos nuits, les "Carnets du Sommeil" de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) sont faits pour vous... (Lire la suite)

Mélanger 50 g d'aubépine, 50 g de passiflore, 50 g de feuilles d'oranger amer et 50 g de tilleul. Utiliser 20 g de ce mélange pour un litre d'eau. Consommée au couchée en cas de difficultés à l'en... (Lire la suite)

Famille au Naturel propose 10 conseils naturels pour retrouver le sommeil. si vous avez des problèmes pour dormir, testez les astuces proposées afin de retrouver un sommeil réparateur. Fini les ins... (Lire la suite)

L'escholztia permet de favoriser un sommeil réparateur et paisible, d'améliorer la qualité de l'endormissement, de diminuer la fréquence des cauchemars et de faire disparaître les réveils nocturnes... (Lire la suite)